Zašto su vitamini važni za imunitet

Vitamini A, E, C i D ubrajaju se među mikronutrijente koji sudjeluju u održavanju normalne funkcije imunološkog sustava. Vitamin A važan je za integritet sluznica, vitamin E djeluje kao antioksidans, dok vitamin D sudjeluje u regulaciji imunološkog odgovora.

Zbog toga su istraživači analizirali postoji li povezanost između unosa tih vitamina i učestalosti respiratornih tegoba u odrasloj populaciji.

Kako je provedeno istraživanje

Autori su analizirali podatke 6.115 odraslih osoba uključenih u britanski National Diet and Nutrition Survey Rolling Programme u razdoblju od 2008. do 2016. godine. Procjenjivan je unos vitamina A, E, C i D iz prehrane i dodataka prehrani.

Respiratorne tegobe prijavile su 33 osobe. Analiza je zatim prilagođena za dob, spol, indeks tjelesne mase, prihod kućanstva i pušački status.

Najvažniji zaključci analize

Što rezultati ne znače

Autori su naglasili da je definicija respiratornih tegoba u istraživanju bila široka i uključivala različita zarazna i nezarazna stanja. Zbog malog broja prijavljenih slučajeva i opažajnog dizajna studije nije moguće zaključiti da vitamini izravno sprječavaju respiratorne bolesti.

Rezultati se ne mogu jednostavno prenijeti na zaključke o COVID-19 ili drugim specifičnim infekcijama. Vitamin D je važan za opće zdravlje, kosti, mišiće i imunološku funkciju, ali se ne smije prikazivati kao dokazano sredstvo prevencije ili liječenja COVID-19.

Vitamin D i sezonske preporuke

Nedostatak vitamina D čest je u razdobljima smanjene izloženosti suncu. Britanske javnozdravstvene preporuke navode da odrasli, uključujući trudnice i dojilje, tijekom jeseni i zime trebaju razmotriti svakodnevni dodatak od 10 mikrograma vitamina D.

Unos dodataka prehrani treba biti razuman i individualno prilagođen, osobito u osoba koje već uzimaju više preparata, imaju kronične bolesti ili laboratorijski potvrđen manjak vitamina D.