Zašto su probavne tegobe česte u trudnoći

Probavni sustav u trudnoći radi sporije nego prije trudnoće. Progesteron opušta glatko mišićje probavnog sustava, zbog čega se hrana sporije kreće kroz želudac i crijeva. To može dovesti do osjećaja punoće, nadutosti, zatvora, žgaravice i mučnine.

Kako trudnoća napreduje, rastuća maternica dodatno pritišće želudac i crijeva. Zbog toga se probavne tegobe često pojačavaju u drugom i trećem tromjesečju, osobito nakon većih obroka, navečer ili pri ležanju.

Žgaravica u trudnoći

Žgaravica nastaje kada se želučana kiselina vraća prema jednjaku. U trudnoći se to događa češće jer progesteron opušta mišićni prsten između jednjaka i želuca, a rastuća maternica povećava pritisak na želudac.

Najčešće se javlja nakon obilnijih obroka, začinjene ili masne hrane, kave, gaziranih pića, čokolade, citrusa ili pri ležanju neposredno nakon jela.

Pomažu manji i češći obroci, sporije jedenje, izbjegavanje kasnih večernjih obroka, podizanje uzglavlja pri spavanju i izbjegavanje hrane koja osobno pogoršava simptome.

Nadutost i osjećaj punoće

Nadutost je česta već u ranoj trudnoći. Usporena probava, promjene u prehrani, manja tjelesna aktivnost i pojačana osjetljivost crijeva mogu uzrokovati osjećaj pritiska, punoće i napetosti u trbuhu.

U kasnijoj trudnoći nadutost se može dodatno pojačati zbog pritiska maternice na crijeva. Tegobe su često izraženije nakon velikih obroka, brze prehrane ili namirnica koje stvaraju plinove.

Korisno je jesti polako, izbjegavati velike obroke, kretati se nakon jela i prepoznati namirnice koje pojačavaju tegobe.

Zatvor u trudnoći

Zatvor u trudnoći nastaje zbog usporenog rada crijeva, hormonskog opuštanja probavnog sustava, manjka tekućine, smanjene aktivnosti i ponekad uzimanja pripravaka željeza.

Može uzrokovati bolove u trbuhu, pritisak u zdjelici, nadutost i hemoroide. Kod blažih tegoba pomažu dovoljan unos tekućine, vlakna iz hrane, redovita lagana aktivnost i stvaranje navike redovitog pražnjenja crijeva.

Laksative, čajeve za probavu i biljne pripravke u trudnoći ne treba uzimati bez savjetovanja s liječnikom.

Hemoroidi i pritisak u završnim mjesecima

Hemoroidi se u trudnoći mogu javiti zbog zatvora, pritiska maternice na vene zdjelice i otežanog venskog povrata. Mogu uzrokovati svrbež, pečenje, bol ili oskudno svježe krvarenje nakon stolice.

Prevencija zatvora najvažniji je prvi korak. Ako su bolovi izraženi, krvarenje se ponavlja ili postoji sumnja da krv ne dolazi iz hemoroida, potreban je pregled.

Mučnina, povraćanje i probavne tegobe

Mučnina je najčešća u prvom tromjesečju, ali se može pojaviti i kasnije, osobito ako je povezana sa žgaravicom, prepunjenim želucem ili usporenom probavom.

Ako je povraćanje učestalo, ako trudnica ne može zadržati tekućinu, mokri vrlo malo, ima tamnu mokraću, slabost, vrtoglavicu ili gubi na težini, potrebna je liječnička procjena.

Prehrambene mjere koje mogu pomoći

Kod probavnih tegoba u trudnoći najčešće pomaže jednostavna, redovita i umjerena prehrana. Cilj nije stroga dijeta, nego smanjenje opterećenja probavnog sustava.

• jedite manje i češće obroke
• jedite polako i dobro prožvačite hranu
• izbjegavajte velike večernje obroke
• ne lijegajte odmah nakon jela
• unosite dovoljno tekućine tijekom dana
• postupno povećajte unos vlakana ako imate zatvor
• šetajte ili se lagano krećite nakon obroka ako je trudnoća uredna
• prepoznajte hranu koja osobno pogoršava žgaravicu ili nadutost

Što treba izbjegavati bez savjeta liječnika

U trudnoći ne treba samoinicijativno uzimati laksative, biljne čajeve za čišćenje, pripravke protiv žgaravice, lijekove protiv proljeva ili dodatke prehrani bez savjetovanja s liječnikom.

Neki pripravci mogu biti neprikladni u trudnoći, a neki simptomi mogu prikriti stanje koje treba dijagnosticirati. Ako su tegobe česte ili izražene, najbolje je razgovarati s liječnikom o sigurnim mogućnostima liječenja.

Dijagnostički i praćenje pristup

Procjena probavnih tegoba ovisi o gestacijskoj dobi, vrsti tegobe, trajanju simptoma i pridruženim znakovima. Kod blažih i tipičnih tegoba često su dovoljne prehrambene i životne mjere.

Kod jačih simptoma liječnik može preporučiti pregled, analizu urina, krvne nalaze, ultrazvučnu procjenu trudnoće ili dodatnu obradu prema sumnji na određeno stanje.

Posebnu pažnju zahtijevaju bolovi u gornjem dijelu trbuha, osobito ako su povezani s povišenim tlakom, glavoboljom, smetnjama vida, mučninom ili oticanjem, jer takvi simptomi mogu zahtijevati hitnu procjenu.