Prestanak pušenja može ublažiti valunge u menopauzi
Valunzi su jedan od najčešćih i najneugodnijih simptoma menopauzalnog prijelaza. Istraživanje objavljeno u časopisu Maturitas pokazuje da žene koje prestanu pušiti mogu imati rjeđe i blaže valunge od žena koje nastavljaju pušiti.
Što su pokazali rezultati istraživanja?
Istraživači sa Sveučilišta u Illinoisu pratili su 761 ženu u dobi od 45 do 54 godine tijekom sedam godina. Cilj je bio procijeniti razlikuju li se učestalost i jačina valunga u žena koje nikada nisu pušile, bivših pušačica i aktualnih pušačica.
Na početku istraživanja 347 žena imalo je valunge. Simptomi su bili najrjeđi u žena koje nikada nisu pušile, češći u bivših pušačica, a najčešći u žena koje su nastavile pušiti.
Pušačice su imale najviše tegoba
Valunge je imalo 39 % žena koje nikada nisu pušile, 52 % bivših pušačica i 62 % aktualnih pušačica.
Umjerene ili teške valunge imalo je 47 % žena koje su nastavile pušiti, u usporedbi s 36 % bivših pušačica i 22 % žena koje nikada nisu pušile.
Prestanak pušenja smanjuje učestalost i težinu valunga
U usporedbi s aktualnim pušačicama, žene koje su prestale pušiti imale su 37 % manju vjerojatnost pojave valunga i 22 % manju vjerojatnost čestih i teških simptoma.
Najbolji učinak zabilježen je u žena koje su prestale pušiti najmanje pet godina prije početka menopauze.
45 % manji rizik
Žene koje nisu pušile najmanje pet godina imale su manje jakih i učestalih valunga.
62 % aktualnih pušačica
Valunzi su bili najčešći u žena koje su nastavile pušiti.
37 % manje valunga
Bivše pušačice imale su manju vjerojatnost valunga od aktualnih pušačica.
Prestanak pomaže
Korist postoji i kada žena prestane pušiti kasnije u srednjoj životnoj dobi.
Zašto pušenje može pogoršati valunge?
Točan mehanizam nije potpuno razjašnjen, ali pretpostavlja se da pušenje može utjecati na metabolizam estrogena, rad krvnih žila, neurotransmitere i termoregulacijske centre u mozgu.
Valunzi nastaju kada se suzi raspon u kojem tijelo održava stabilnu temperaturu. Kod osjetljivijih žena i manji podražaji mogu pokrenuti nagli osjećaj vrućine, znojenje i lupanje srca.
Što znači prestati prije menopauze?
Prestanak pušenja najmanje pet godina prije menopauze bio je povezan s manjom jačinom i manjom učestalošću valunga u usporedbi s nedavnim prestankom.
Ipak, autori naglašavaju da nikada nije prekasno prestati pušiti. Čak i kasniji prestanak može donijeti bolji ishod nego nastavak pušenja.
Važno je gledati širu sliku zdravlja
Valunzi mogu značajno narušiti kvalitetu života, san i svakodnevno funkcioniranje. No prestanak pušenja donosi i mnogo šire koristi, uključujući smanjenje rizika srčano-žilnih bolesti, moždanog udara, kroničnih plućnih bolesti i malignih oboljenja.
Zbog toga je menopauzalni prijelaz važno razdoblje za procjenu životnih navika i prevenciju budućih bolesti.
Manje cigareta, manje vrućine
Prestanak pušenja može biti jedan od prirodnih načina smanjenja menopauzalnih tegoba. Što žena ranije prestane pušiti, veća je mogućnost blažih valunga i bolje dugoročne zaštite zdravlja.
Ovaj tekst informativnog je karaktera i ne zamjenjuje individualni liječnički pregled, dijagnostiku niti savjet liječnika. U slučaju izraženih menopauzalnih tegoba preporučuje se individualno savjetovanje s ginekologom.
