Pušenje i pretilost povećavaju rizik menopauzalnih valunga
Američko istraživanje pokazalo je da su pušenje i pretilost među najvažnijim promjenjivim čimbenicima rizika za pojavu intenzivnijih valunga tijekom menopauze. Rizik raste usporedno s brojem popušenih cigareta i porastom tjelesne mase.
Što su pokazali rezultati istraživanja?
Američki istraživači sa Sveučilišta Maryland analizirali su podatke 1.087 žena u dobi između 40 i 60 godina. Cilj istraživanja bio je utvrditi koji čimbenici utječu na pojavu i intenzitet menopauzalnih valunga.
Iako je približno 56% žena prijavilo pojavu valunga, njihova učestalost i težina značajno su se razlikovale ovisno o životnim navikama i tjelesnoj težini.
Pušenje gotovo udvostručuje rizik
U usporedbi sa ženama koje nikada nisu pušile, pušačice su imale 1,9 puta veći rizik razvoja umjerenih do teških valunga te 2,2 puta veći rizik svakodnevnog pojavljivanja simptoma.
Posebno je važan nalaz da rizik raste s brojem popušenih cigareta. Drugim riječima, što žena više puši, veća je vjerojatnost da će tijekom menopauze imati izraženije tegobe.
Pretilost također povećava učestalost valunga
Istraživanje je pokazalo da žene s indeksom tjelesne mase (BMI) većim od 30 imaju veći rizik razvoja umjerenih i teških valunga u odnosu na žene čiji je BMI manji od 25.
Ovaj nalaz potvrđuje da metaboličko zdravlje može imati važnu ulogu u doživljavanju menopauzalnih simptoma te da održavanje zdrave tjelesne težine može biti dio preventivne strategije.
Zašto pušenje povećava rizik?
Jedno od mogućih objašnjenja jest utjecaj pušenja na razinu estrogena. Brojna istraživanja pokazala su da pušačice imaju niže koncentracije estrogena od nepušačica.
Budući da su upravo promjene i pad razine estrogena ključni čimbenik nastanka valunga, nije iznenađujuće da žene koje puše češće prijavljuju izraženije simptome.
Najvažniji nalazi istraživanja
1,9 puta veći rizik
Pušačice češće imaju umjerene i teške valunge.
2,2 puta češći simptomi
Valunzi se češće javljaju svakodnevno kod žena koje puše.
Veći BMI, veći rizik
Pretilost povećava vjerojatnost razvoja izraženih tegoba.
Životni stil je važan
Pušenje i tjelesna težina među su rijetkim čimbenicima na koje žena može utjecati.
Mogu li se valunzi spriječiti?
Iako nije moguće potpuno spriječiti menopauzalne simptome, rezultati ovog istraživanja ukazuju da promjene životnog stila mogu smanjiti njihov intenzitet.
Prestanak pušenja, održavanje zdrave tjelesne težine, redovita tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana mogu biti važan dio strategije za očuvanje kvalitete života tijekom menopauzalne tranzicije.
Zaključak
Pušenje i pretilost povezani su s većom učestalošću i težinom menopauzalnih valunga. Budući da se radi o čimbenicima na koje žena može utjecati, rezultati istraživanja pružaju dodatni poticaj za prestanak pušenja i održavanje zdrave tjelesne težine prije i tijekom menopauze.
Ovaj tekst služi informiranju i edukaciji te ne može zamijeniti liječnički pregled, dijagnostiku ili individualni medicinski savjet.
