Ublažavanje boli u porodu
Author
Tim Poliklinike Harni
Date Published
Ublažavanje boli u porodu
Bol u porodu jedna je od tema koja trudnicama najčešće izaziva pitanja, neizvjesnost i strah. Ipak, važno je znati da se bol u porodu može razumjeti, pratiti i ublažavati na više načina.
Ne postoji jedan ispravan izbor koji vrijedi za sve žene. Neke trudnice preferiraju prirodne metode poput disanja, kretanja i tople vode, a neke žele i medicinsku pomoć, poput epiduralne analgezije. Najvažnije je da se osjećate sigurno, informirano i podržano.
Bol u porodu ima svoju fiziološku ulogu
Bol u porodu razlikuje se od boli koja prati bolest ili ozljedu. Ona prati kontrakcije koje pomažu otvaranju vrata maternice i spuštanju djeteta kroz porođajni kanal. To ne znači da je bol “lakša”, nego da ima funkciju i ritam.
Tijelo pritom aktivira i vlastite mehanizme pomoći. Endorfini djeluju kao prirodni analgetici, a usmjereno disanje, pokret i podrška mogu pomoći da žena kontrakcije doživljava kao valove s kojima se može surađivati, a ne samo kao bol koju treba trpjeti.
Što može pomoći bez lijekova
U ranom i aktivnom porodu mnogim ženama pomažu jednostavne metode koje smanjuju napetost, povećavaju osjećaj kontrole i olakšavaju nošenje s trudovima.
Disanje
Sporo i usmjereno disanje pomaže smanjiti napetost, održati ritam i bolje proći kroz vrhunac kontrakcije.
Kretanje i položaji
Hodanje, njihanje, oslanjanje na loptu ili promjena položaja mogu pomoći da trudovi budu podnošljiviji i učinkovitiji.
Topla voda i toplina
Topli tuš, kupka ili topli oblog na donji dio leđa nekim ženama značajno olakšavaju kontrakcije.
Masaža i dodir
Pritisak na križa, lagana masaža, držanje za ruku i podržavajući dodir partnera ili primalje mogu smanjiti osjećaj usamljenosti i boli.
Ritam i predah
Usmjeravanje pažnje na to da svaka kontrakcija ima početak, vrhunac i kraj često pomaže da trudnica lakše izdrži intenzivnije faze poroda.
Ublažavanje boli nije slabost, nego oblik brige o sebi.
Porod nije natjecanje u izdržljivosti. Važno je da pronađete način koji vam pomaže da ostanete prisutni, sigurni i što manje iscrpljeni.
Kada se koristi epiduralna analgezija i druge metode
U rodilištima su dostupne i medicinske metode ublažavanja boli. Najpoznatija je epiduralna analgezija, koja može značajno smanjiti osjećaj boli tijekom poroda. O njezinoj primjeni odlučuje se prema fazi poroda, vašem stanju, nalazu i mogućnostima rodilišta.
Osim epiduralne, mogu postojati i druge metode, ovisno o ustanovi i tijeku poroda. Važno je na vrijeme pitati koje su mogućnosti dostupne, kada se mogu primijeniti i postoje li okolnosti u kojima nisu preporučene.
- epiduralna analgezija može ublažiti bol, ali ne uklanja uvijek svaki osjet
- primjenjuje se prema medicinskoj procjeni i pravilima rodilišta
- nije “obvezna”, ali nije ni znak slabosti ako je zatražite
Podrška, riječ i prisutnost
Osjećaj sigurnosti snažno utječe na doživljaj boli. Kada se trudnica osjeća viđeno, saslušano i podržano, lakše se opušta, a i kontrakcije može doživjeti manje prijeteće. Smiren partner, primalja ili član medicinskog tima često čine veliku razliku.
Osjećaj sigurnosti
Kada žena zna što se događa i što može očekivati, bol često postaje podnošljivija.
Jasna komunikacija
Pitanja, objašnjenja i dogovor s timom daju osjećaj da niste prepušteni neizvjesnosti.
Usmjerenost na trenutak
Mnogo žena kaže da im je najviše pomoglo kada su razmišljale samo o jednoj sljedećoj kontrakciji, a ne o cijelom porodu odjednom.
Dobar izbor u porodu nije onaj koji izgleda “najjače”, nego onaj koji vama donosi najviše sigurnosti, snage i mira.
Ovaj tekst informativnog je karaktera i ne zamjenjuje individualni liječnički pregled ni osobni savjet ginekologa.