Zatvor u trudnoći i poticanje probave
Author
Tim Poliklinike Harni
Date Published
Zatvor u trudnoći i poticanje probave
Zatvor u trudnoći česta je tegoba povezana s hormonalnim promjenama, usporenom probavom i pritiskom rastuće maternice. Pravilna prehrana, unos tekućine i prilagođene životne navike ključni su za održavanje uredne probave.
Ova tema dio je cjeline Simptomi i tegobe u trudnoći i povezana je s temama prehrana u trudnoći, prehrana kod posebnih stanja u trudnoći i magnezij u trudnoći.
Zašto se javlja zatvor u trudnoći
Zatvor u trudnoći najčešće je posljedica hormonalnih promjena, osobito djelovanja progesterona. Progesteron djeluje opuštajuće na glatku muskulaturu cijelog organizma, uključujući i probavni sustav.
Usporavanjem peristaltike crijeva omogućuje se dulje zadržavanje sadržaja u probavnom sustavu, što povećava apsorpciju vode i dovodi do tvrđe stolice. Iako to može uzrokovati tegobe, riječ je o važnom fiziološkom mehanizmu.
Opuštanje glatke muskulature ima ključnu ulogu u trudnoći jer smanjuje kontraktilnost maternice i time pomaže održavanju trudnoće. Drugim riječima, isti hormon koji štiti trudnoću usporava i probavu.
Što dodatno utječe na zatvor
Hormoni
Progesteron usporava rad crijeva
Pritisak maternice
Rastuća maternica mehanički usporava prolaz sadržaja
Manje kretanja
Smanjena aktivnost usporava peristaltiku
Dodaci željeza
Mogu dodatno učvrstiti stolicu
Kako prepoznati zatvor
Zatvor se najčešće očituje rjeđim pražnjenjem crijeva, tvrdom stolicom, naprezanjem pri pražnjenju i osjećajem nepotpunog pražnjenja. Može biti praćen nadutošću, nelagodom i osjećajem težine u trbuhu.
Prehrana koja potiče probavu
Pravilna prehrana temelj je regulacije probave u trudnoći. Ključ je u kombinaciji vlakana, tekućine i pravilnog rasporeda obroka.
- cjelovite žitarice (zob, integralni kruh, smeđa riža)
- voće (osobito šljive, kruške, jabuke)
- povrće bogato vlaknima (blitva, špinat, brokula, tikvice)
- mahunarke (leća, grah, slanutak)
- dovoljan unos tekućine tijekom dana
Važno je vlakna uvoditi postupno, uz dovoljan unos tekućine, kako bi se izbjegla nadutost i nelagoda.
Uloga magnezija u trudnoći
Magnezij ima važnu ulogu u trudnoći jer opušta glatku muskulaturu, smanjuje podražljivost mišića i može pomoći u smirivanju kontrakcija maternice.
Istovremeno, magnezij može imati blagi laksativni učinak i pomoći u regulaciji probave.
Opuštanje mišića
Smanjuje napetost i kontrakcije
Probava
Pomaže omekšati stolicu i potaknuti peristaltiku
Namirnice
Orašasti plodovi, sjemenke, zeleno povrće, cjelovite žitarice
Individualni pristup
Po potrebi se može koristiti i kao dodatak uz savjet liječnika
Više o ulozi magnezija možete pročitati na stranici magnezij u trudnoći.
Životne navike koje pomažu
- redoviti obroci u isto vrijeme
- dovoljno tekućine tijekom dana
- umjerena tjelesna aktivnost (hodanje, lagane vježbe)
- ne odgađati potrebu za pražnjenjem crijeva
Kada se javiti liječniku
Ako zatvor traje dulje vrijeme, ako je praćen bolovima, krvarenjem, jakom nadutošću ili ako prehrambene mjere ne pomažu, potrebno je javiti se liječniku.
Liječenje zatvora u trudnoći uvijek treba biti individualno i prilagođeno općem stanju trudnice.
Povezane teme
Kada je potreban savjet
Ako su probavne tegobe učestale ili utječu na svakodnevno funkcioniranje, preporučuje se individualni savjet i prilagodba prehrane.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamjenjuje liječnički pregled.
Lijekovi, dodaci prehrani, radiološke pretrage i cijepljenje u trudnoći zahtijevaju individualnu procjenu koristi i rizika te savjet ginekologa.
Mnoge žene s bolestima crijeva koje mogu utjecati na plodnost ne žele ostvariti trudnoću iako im liječenje može omogućiti da zatrudne, pokazala je nedavna studi…
IBS može povećati rizik spontanog pobačaja i ektopične trudnoće. Saznajte kako utječe na trudnoću i kada je potreban nadzor.
Djeca s atopijom, čije su majke konzumirale veće količine kikirikija tijekom trudnoće, imaju povišeni rizik nastanka alimentarne senzibilizacije na kikiriki, re…
Rezultati opsežne kohortne studije pokazuju da individualne ciljane promjene u životnim navikama mogu povećati mogućnost uredne trudnoće kod žena koje nisu rađa…
Probavne tegobe u trudnoći uključuju žgaravicu, nadutost, zatvor, mučninu i osjećaj punoće. Saznajte što pomaže i kada je potreban pregled.