Zdrav način života povezan s manjim rizikom od IBS-a
Nova istraživanja ukazuju da je pridržavanje većeg broja od pet ključnih načina života - nepušenje, snažna tjelesna aktivnost, optimalan san, visokokvalitetna prehrana i umjerena konzumacija alkohola - povezano s manjim rizikom od sindroma iritabilnog crijeva.
Istraživači su procijenili povezanost između zdravog načina života i učestalosti sindroma iritabilnog crijeva koristeći podatke UK Biobank od 64 268 odraslih osoba (prosječna dob, 56 godina; 55%, žene) bez dijagnoze IBS-a na početku. Sudionici su bili upisani od 2006. do 2010. i praćeni do 2022. godine. Zdrav životni stil prema samoprocjeni nikada nije bio pušenje, optimalan san, visoka tjelesna aktivnost, visoka kvaliteta prehrane i umjereni unos alkohola.
Na početku, 11,8% sudionika nije prijavilo niti jedno od pet zdravih načina života, 32,1% prijavilo je jedno ponašanje, 34,1% prijavilo je dva ponašanja, a 21,9% prijavilo je tri do pet ponašanja. Tijekom prosječnog praćenja od 12,6 godina dogodio se 961 (1,5%) slučaj sindroma iritabilnog crijeva. Prilagođeni omjeri rizika povezani s incidencijom sindroma iritabilnog crijeva i s jednim, dva i tri do pet ponašanja bili su 0,79, 0,64, odnosno 0,58.
Značajne nezavisne inverzne povezanosti s incidencijom sindroma iritabilnog crijeva uočene su za nikad pušenje (0,86), visoku razinu snažne tjelesne aktivnosti (0,83) i optimalan san (0,73). Nakon prilagodbe prema dobi, spolu, radnom statusu, zemljopisnom položaju, gastrointestinalnoj infekciji, endometriozi i obiteljskoj anamnezi IBS-a, pridržavanje većeg broja zdravih načina života ostalo je značajno povezano s nižim rizikom od pojave sindroma iritabilnog crijeva.
"Ova studija pruža dokaze da je pridržavanje većeg broja zdravih stilova života - nepušenje, optimalno spavanje, visoka razina tjelesne aktivnosti, visoka kvaliteta prehrane i umjereni unos alkohola - značajno povezano s manjim rizikom od naknadne pojave sindroma iritabilnog crijeva. Ovi nalazi upućuju na to da bi se promjene načina života trebale smatrati ključnim primarnim strategijama prevencije sindroma iritabilnog crijeva," napisali su autori.
Cite this: Healthy Lifestyle Linked to Lower Risk for IBS - Medscape - March 11, 2024.
dr. Vesna Harni
