Resveratol i kurkumin
Resveratol i kurkumin postaju sve zanimljiviji kao prirodni dodaci u borbi protiv dugotrajnih posljedica COVID-19, poznatog kao long-COVID. Iako je još uvijek potrebno provesti više istraživanja, preliminarni rezultati sugeriraju da bi ovi spojevi mogli imati pozitivan učinak na simptome i oporavak pacijenata pogođenih dugotrajnim posljedicama COVID-19 infekcije. U ovom članku opisat ćemo kako resveratol i kurkumin djeluju u tijelu te kako bi se mogli primijeniti kao potencijalna podrška kod long-COVID sindroma.
Resveratol: Antioksidativna i protuupalna svojstva
Resveratol je polifenolni spoj prisutan u crnom vinu, grožđu, kikirikiju i borovnicama. Ovaj spoj poznat je po snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, zbog čega ga istraživači sve više ispituju kao potencijalni dodatak za poboljšanje općeg zdravlja, posebno u kontekstu bolesti koje karakteriziraju oksidativni stres i upalni procesi.
Kod long-COVID-a, jedno od glavnih obilježja je prisutnost kronične upale koja može uzrokovati široki spektar simptoma poput umora, bolova u mišićima, kognitivnih problema ("moždane magle") i respiratornih tegoba. Resveratol, kao antioksidans, može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i time pružiti olakšanje pacijentima. Osim toga, ima sposobnost regulacije imunološkog odgovora smanjujući aktivaciju određenih upalnih putova, poput NF-κB, čime potencijalno smanjuje kroničnu upalu koja je prisutna kod long-COVID-a.
Istraživanja također pokazuju da resveratol može poboljšati funkciju mitohondrija, staničnih organela odgovornih za proizvodnju energije. Ovo je važno jer pacijenti s long-COVID-om često prijavljuju kronični umor, koji može biti posljedica disfunkcije mitohondrija. Redovito uzimanje resveratola može pomoći u jačanju mitohondrijske funkcije i time smanjiti osjećaj umora kod pacijenata.
Kurkumin: Svestrani prirodni spoj s protuupalnim djelovanjem
Kurkumin je aktivni sastojak biljke kurkume, čiji korijen ima dugu tradiciju korištenja u indijskoj medicini, posebno zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Kurkumin djeluje kao prirodni protuupalni spoj, inhibirajući određene molekule poput citokina i enzima koji potiču upalne procese u tijelu.
Kod long-COVID-a, kurkumin može biti koristan zbog svoje sposobnosti da modulira imunološki odgovor i smanji hiperaktivnost imunološkog sustava, što je čest problem kod pacijenata s long-COVID-om. Smatra se da kurkumin smanjuje razine određenih pro-upalnih citokina, čime može pridonijeti smanjenju upale u tijelu i ublažiti simptome poput bolova u mišićima i zglobovima, glavobolje i umora.
Osim protuupalnih svojstava, kurkumin također može imati pozitivne učinke na mentalno zdravlje. Poznato je da kurkumin može poboljšati raspoloženje te djelovati kao prirodni antidepresiv, što može biti korisno kod long-COVID pacijenata koji često prijavljuju simptome anksioznosti i depresije.
Način primjene i sigurnost
Preporučene doze resveratola i kurkumina još uvijek nisu strogo definirane za long-COVID pacijente, no općenito se koriste doze od 100-500 mg dnevno za resveratol i 500-1000 mg dnevno za kurkumin. Kurkumin se često preporučuje uzimati u obliku suplemenata s dodatkom crnog papra ili bioperina, kako bi se poboljšala njegova apsorpcija.
Iako se smatraju sigurnima, resveratol i kurkumin mogu imati blage nuspojave, kao što su gastrointestinalne tegobe. Resveratol može također povisiti rizik od krvarenja, posebno kod osoba koje uzimaju antikoagulanse, dok kurkumin može povisiti razine žučnih kiselina, zbog čega bi osobe s problemima žuči trebale biti oprezne.
Zaključak
Resveratol i kurkumin predstavljaju obećavajuće dodatke u terapiji long-COVID-a, posebno zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Premda su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile sve koristi i definirale optimalne doze, preliminarni podaci ukazuju na to da ovi spojevi mogu pomoći u ublažavanju simptoma long-COVID-a te poboljšati opću kvalitetu života pacijenata.
Dr. Vesna Harni powered by Chat GPT 4.0
