Zašto su navike važne u trudnoći

Trudnoća nije bolest, ali je razdoblje u kojem se organizam žene i dijete u razvoju nalaze u vrlo osjetljivoj biološkoj ravnoteži. Dijete kisik, hranjive tvari i mnoge druge tvari prima preko posteljice i majčina krvotoka. Zbog toga ono što trudnica udiše, pije ili unosi u organizam može imati značenje ne samo za njezino zdravlje, nego i za rast i razvoj ploda.

Štetne navike u trudnoći najčešće djeluju kroz nekoliko zajedničkih mehanizama: smanjenje opskrbe kisikom, suženje krvnih žila posteljice, poremećaj placentarnog protoka, izravno toksično djelovanje na stanice u razvoju ili utjecaj na fetalni mozak. Neki učinci mogu biti vidljivi već tijekom trudnoće, primjerice kroz zastoj rasta ili prijevremeni porod, dok se drugi mogu očitovati tek kasnije, kroz razvojne, neurološke ili ponašajne posljedice.

Važno je naglasiti da cilj razgovora o štetnim navikama nije osuđivanje trudnice. Mnoge žene zatrudne neplanirano, dio njih je bio izložen alkoholu, duhanu ili lijekovima prije nego što su znale da su trudne, a neke se bore s ovisnošću. U tim situacijama najvažnije je ne skrivati problem, nego što ranije razgovarati s liječnikom i napraviti realan plan smanjenja rizika.

Pušenje i pasivno pušenje

Kako duhanski dim djeluje na trudnoću

Duhanski dim sadrži brojne štetne tvari, uključujući nikotin i ugljikov monoksid. Nikotin može utjecati na krvne žile, a ugljikov monoksid smanjuje sposobnost krvi da prenosi kisik. U trudnoći je to osobito važno jer dijete ovisi o urednoj opskrbi kisikom preko posteljice.

Pušenje se povezuje s većim rizikom za zastoj rasta djeteta, nižu porođajnu težinu, prijevremeni porod, komplikacije povezane s posteljicom i zdravstvene teškoće novorođenčeta. Rizik se povećava s brojem popušenih cigareta, ali prestanak pušenja ima smisla u bilo kojem trenutku trudnoće.

Pasivno pušenje nije neutralno

Trudnica koja boravi u zadimljenom prostoru također može biti izložena štetnim sastojcima duhanskog dima. Zato smanjenje rizika ne znači samo prestanak aktivnog pušenja, nego i zaštitu od pasivnog pušenja u kući, automobilu, na radnom mjestu i u svakodnevnom okruženju.

Alkohol u trudnoći

Zašto se preporučuje nulta tolerancija

Alkohol lako prolazi kroz posteljicu i ulazi u fetalni krvotok. Budući da se fetalni organi, osobito jetra i mozak, tek razvijaju, dijete alkohol ne može razgraditi jednako učinkovito kao odrasla osoba. Zbog toga i manja količina alkohola može imati dulje i jače djelovanje na dijete nego na majku.

Alkohol u trudnoći povezuje se s poremećajima rasta, oštećenjima središnjeg živčanog sustava, razvojnim teškoćama i spektrom fetalnih alkoholnih poremećaja. Budući da sigurna granica nije utvrđena, preporuka je izbjegavati alkohol tijekom cijele trudnoće.

Što ako je alkohol uzet prije spoznaje o trudnoći

Ako je trudnica popila malu količinu alkohola prije nego što je znala da je trudna, to najčešće nije razlog za paniku. Važno je od tog trenutka prestati s alkoholom i, ako postoji zabrinutost ili se radilo o većim količinama, razgovarati s ginekologom.

Droge i opojna sredstva

Uporaba droga u trudnoći može djelovati na majku, posteljicu i dijete. Neke tvari mogu suziti krvne žile i smanjiti dotok kisika i hranjivih tvari, neke mogu povećati rizik prijevremenog poroda, a neke mogu dovesti do simptoma sustezanja u novorođenčeta nakon porođaja.

Kanabis se ponekad doživljava kao “blaža” ili prirodna tvar, osobito kada se koristi zbog mučnine, nesanice ili tjeskobe. Ipak, THC prolazi kroz posteljicu, a trudnoća nije vrijeme za samoliječenje psihoaktivnim tvarima. Kokain, amfetamini, opioidi, heroin, sedativi i druge droge nose dodatne rizike, osobito ako se koriste često, u kombinaciji ili uz neredovitu medicinsku skrb.

U trudnica s ovisnošću najvažnije je rano uključivanje stručne pomoći. Nagli prekid nekih tvari bez nadzora može biti rizičan, pa je liječenje potrebno planirati individualno, uz ginekologa, psihijatra ili liječnika koji se bavi bolestima ovisnosti.

Kofein: navika koju treba mjeriti, a ne dramatizirati

Kofein se nalazi u kavi, crnom i zelenom čaju, energetskim pićima, nekim gaziranim pićima, čokoladi i pojedinim pripravcima protiv glavobolje. Za razliku od alkohola, kofein se u trudnoći ne mora potpuno izbaciti, ali ga treba ograničiti i promatrati kroz ukupan dnevni unos.

Poseban oprez potreban je s energetskim pićima jer osim kofeina često sadrže šećer i druge stimulativne sastojke. Trudnicama koje piju više kava dnevno, imaju lupanje srca, nesanicu, tjeskobu, povišen tlak ili zastoj rasta ploda u trudnoći, preporučuje se individualni razgovor s liječnikom o smanjenju unosa kofeina.

Kofein je dobar primjer razlike između zabrane i mjere opreza: nije svaka šalica kave problem, ali ukupan unos tijekom dana treba biti razuman.

Još tema iz ove kategorije

Povezane cjeline u sekciji Trudnoća

Ove poveznice vode prema srodnim horizontalnim cjelinama koje su obrađene odvojeno.