Svaka žena u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće, može imati koristi započne li neki program vježbanja.
Naravno, postoje i izuzetci od ovog pravila koji se odnose na ona stanja pri kojima trudnica treba potpuno izbjegavati ili ograničiti vježbanje.
Američko udruženje ginekologa i opstetričara (ACOG) propisuje sljedeće kontraindikacije za tjelovježbu tijekom trudnoće:
APSOLUTNE KONTRAINDIKACIJE
- Srčana oboljenja sa značajnim utjecajem na hemodinamiku.
- Restrikcijska plućna oboljenja.
- Insuficijencija vrata maternice, cerclage cervicis.
- Višeplodne trudnoće s rizikom nastanka prijevremenih trudova.
- Krvarenje tijekom drugog i trećeg trimestra u trudnoći.
- Placenta previja nakon 26. tjedna trudnoće.
- Prijevremeni trudovi u aktualnoj trudnoći.
- Prijevremeno prsnuće vodenjaka.
- Visoki tlak u trudnoći kod preeklampsije.
RELATIVNE KONTRAINDIKACIJE
- Izrazita slabokrvnost.
- Nejasne srčane aritmije kod majke.
- Kronični bronhitis.
- Diabetes mellitus tip 1.
- Ekstremna pretilost.
- Ekstremna pothranjenost (BMI < 12).
- Zastoj rasta fetusa u aktualnoj trudnoći.
- Niski krvni tlak u trudnoći.
- Ortopedska ograničenja.
- Epilepsija.
- Izražena hipertireoza.
- Pušenje.
Upozoravajući simptomi, kod čijeg javljanja treba prestati s tjelovježbom su vaginalno krvarenje, ubrzano disanje prije početka tjelovježbe, vrtoglavica, glavobolja, bolovi u prsima, mišićna slabost, bolovi i otoci u predjelu potkoljenica, prijevremeni trudovi, usporavanja pokreta djeteta i curenje plodne vode.
dr. Vesna Harni
