Kratko trajanje sna povezano s povećanim rizikom za hipertenziju

Datum zadnje izmjene: 02. 04. 2025.

Noćno spavanje kraće od 7 sati povezano je s povećanim rizikom od hipertenzije, osobito kod žena. Nije pronađena značajna povezanost između trajanja sna dužeg od 8 sati i rizika od hipertenzije.

METODOLOGIJA:

Istraživači su proveli sustavni pregled i meta-analizu 23 prospektivne kohortne studije kako bi istražili povezanost između trajanja noćnog sna i rizika od hipertenzije.
Podaci su prikupljeni iz više baza podataka, uključujući PubMed, Embase, Web of Science, CNKI, Cqvip i Wanfang, zaključno s 30. svibnjem 2022.
U analizu je uključeno ukupno 173.734 odraslih sudionika, od kojih je 41.528 razvilo hipertenziju tijekom trajanja studije.
Sudionici su razvrstani prema prosječnom trajanju noćnog sna: < 6 sati, 6-7 sati, ≤ 7 sati i > 8 sati, pri čemu su oni koji su spavali 7-8 sati služili kao referentna skupina.
Analiza je obuhvatila studije koje su pružale procjene učinka, uključujući hazardne omjere, relativne rizike ili omjere izgleda s 95% intervalom pouzdanosti (CI), pri čemu je korišten model slučajnih učinaka za procjenu zajedničkih procjena rizika.

GLAVNI REZULTATI:

Trajanje sna od 6-7 sati dnevno povezano je s povišenim rizikom od hipertenzije (kombinirani procijenjeni rizik: 1,04; 95% CI, 1,02-1,07).
Noćni san kraći od 6 sati također je povezan s povećanim rizikom od hipertenzije (zajednički procijenjeni rizik: 1,17; 95% CI, 1,06-1,28). Nije pronađena značajna povezanost između spavanja dužeg od 8 sati i rizika od hipertenzije.
Trajanje sna od 6-7 sati i kraće od 6 sati bilo je povezano s povećanim rizikom od hipertenzije kod žena, s procijenjenim rizicima od 1,07 (95% CI, 1,02-1,12) i 1,12 (95% CI, 1,06-1,19), dok kod muškaraca nije pronađena značajna povezanost.
Noćni san kraći od 6 sati bio je povezan s povećanim rizikom od hipertenzije kod osoba mlađih od 60 godina (zajednički procijenjeni rizik: 1,24; 95% CI, 1,10-1,39).

PRAKTIČNE IMPLIKACIJE:

„Ovi rezultati naglašavaju važnost upravljanja trajanjem sna, osobito među radnom populacijom, u prevenciji i liječenju hipertenzije, čime se ističe potreba za uključivanjem upravljanja snom u postojeće smjernice,“ napisali su autori studije. „Dublje istraživanje različitih aspekata sna i njegove interakcije s hipertenzijom moglo bi otkriti nove strategije za optimizaciju obrazaca spavanja, čime bi se poboljšalo kardiovaskularno zdravlje i smanjio globalni teret hipertenzije,“ dodali su.

IZVOR:

Studiju su vodili Jianghan Qi, MMed, s Akademije integrativne medicine Sveučilišta tradicionalne kineske medicine u Fujianu, i Meiling Yang, MMed, iz Treće pridružene bolnice istog sveučilišta u Fuzhouu, Kina. Rezultati su objavljeni u časopisu Journal of General Internal Medicine.

OGRANIČENJA STUDIJE:

Oslanjanje na subjektivna izvješća sudionika o trajanju sna moglo je dovesti do pristranosti prisjećanja, budući da prijavljeni podaci možda ne odražavaju točne obrasce spavanja, što može uzrokovati pogrešnu klasifikaciju i utjecati na rezultate. Osim toga, nemogućnost uzimanja u obzir kvalitete sna i drugih zbunjujućih čimbenika mogla je zamagliti odnos između sna i hipertenzije. U ovoj analizi nije ispitana kvaliteta sna, specifično vrijeme odlaska na spavanje niti povezanost između drijemanja i učestalosti hipertenzije.

Short Sleep Is Linked to an Increased Risk for Hypertension

Dr. Vesna Harni powered by AI Chat GPT 4,0