19. tjedan trudnoće
Razvoj živčanog sustava i sve aktivniji pokreti
U 19. tjednu trudnoće vaša beba nastavlja intenzivno rasti i razvijati se. Jedan od važnih procesa koji se sada odvija jest razvoj živčanog sustava.
Beba
Fetus je dug približno 20 do 23 cm i težak oko 200 do 250 g. Razvija se živčani sustav, započinje mijelinizacija živaca, a kožu prekriva zaštitni sloj verniksa.
Buduća majka
Trbuh postaje sve zaobljeniji, a mogu se pojaviti pigmentacijske promjene na koži poput linee nigre ili trudničke maske na licu.
Savjet
Održavajte uravnoteženu prehranu i pratite dobitak na tjelesnoj težini. Umjerena tjelesna aktivnost i dovoljno odmora pomažu održavanju dobre kondicije tijekom trudnoće.
U punom je tijeku proces mijelinizacije – omotavanje živčanih vlakana zaštitnom masnom ovojnicom zvanom mijelin. Ovaj proces omogućuje brži prijenos živčanih impulsa i sve bolju kontrolu pokreta.
Zahvaljujući tome pokreti fetusa postaju koordiniraniji, a mnoge trudnice u ovom razdoblju sve jasnije osjećaju pomicanje svoje bebe.
Beba
U 19. tjednu trudnoće fetus je dug približno 20 do 23 centimetra i težak oko 200 do 250 grama.
Razvoj živčanog sustava omogućuje sve bolju koordinaciju pokreta. Motorni neuroni i živčani putevi koji povezuju mozak i mišiće sada omogućuju bebi da sve svjesnije upravlja svojim pokretima.
Koža fetusa počinje proizvoditi zaštitni sloj nazvan verniks kazeoza. Ova kremasta, voštana tvar štiti kožu od dugotrajnog kontakta s plodnom vodom. Verniks se zadržava na koži tijekom trudnoće, a najveći dio nestaje prije rođenja.
Tijelo fetusa i dalje je prekriveno finim lanugo dlačicama koje pomažu zadržavanju verniksa na površini kože.
U ovom razdoblju pojavljuju se i pupoljci trajnih zuba koji nastaju iza pupoljaka mliječnih zuba. Ruke i noge sada imaju gotovo konačne proporcije, a pokreti postaju sve življi.
Buduća majka
Rast maternice, posteljice i fetusa sada postaje sve vidljiviji na tijelu trudnice. Trbuh je zaobljeniji, struk postupno nestaje, a držanje tijela se mijenja kako bi se prilagodilo rastućoj maternici.
U ovom razdoblju važno je obratiti pažnju na prehranu – i na njezinu kvalitetu i na količinu. Dobitak na tjelesnoj težini do sredine trudnoće obično je relativno umjeren, a do 20. tjedna najčešće iznosi nekoliko kilograma.
Tijekom trudnoće može se javiti i zadržavanje tekućine u organizmu. Ako primijetite naglo povećanje tjelesne težine ili izraženo oticanje, preporučuje se savjetovanje s liječnikom.
Hormoni trudnoće također mogu utjecati na pigmentaciju kože. Kod nekih trudnica pojavljuju se tamne mrlje na licu, poznate kao trudnička maska ili kloazma, kao i tamna linija na sredini trbuha koja se naziva linea nigra. Te promjene obično postupno nestaju nakon poroda.
Savjet
Kako trudnoća napreduje, neke trudnice počinju imati poteškoće sa spavanjem. Razlog mogu biti rastući trbuh, bolovi u leđima ili pokreti bebe koji se tijekom noći ponekad doimaju snažnijima.
Nekoliko jednostavnih navika može pomoći u poboljšanju sna: pojedite laganu večeru, izbjegavajte kavu i stimulirajuće napitke u kasnim popodnevnim satima, prije spavanja prošećite na svježem zraku, pokušajte s tehnikama opuštanja ili toplim napitkom poput biljnog čaja. Ako se tijekom noći probudite i ne možete ponovno zaspati, kratko ustajanje i lagano kretanje po stanu ponekad može pomoći da se tijelo ponovno opusti.
U ovom razdoblju ginekolog može predložiti i dodatne preglede tijekom redovitih kontrola trudnoće, poput ultrazvučne procjene duljine vrata maternice (cervikometrije). Ovaj pregled pomaže procijeniti rizik od prijevremenog otvaranja vrata maternice i važan je dio antenatalne skrbi.
U 19. tjednu trudnoće vaša beba postaje sve aktivnija i snažnija. Pokreti koje osjećate podsjećaju vas da se u vama razvija novi život koji svakim danom napreduje.
Pred vama su tjedni u kojima će ti pokreti postajati sve jasniji, a osjećaj povezanosti s bebom sve dublji i snažniji.
